Lo sabemos, esta ha sido una época de mucho estrés y frustración, ¡a nadie le gusta estar en casa “a la fuerza”! Sin embargo, mucho nos ayuda tener en mente lo siguiente: 

Quedarnos en casa es por el bien de todos

Esta situación, como todas las cosas en la vida, también pasará

Hay actividades durante la cuarentena que puedes hacer en el hogar

Con respecto al último punto, no nos referimos a reparaciones en la cocina o remodelaciones en tu baño, actividades que, si bien podrían ocupar tu tiempo y tu mente, probablemente no están en tu lista de intereses inmediatos. 

Sigue leyendo, estamos seguros de que lo siguiente te será de utilidad en tu día a día.

¿Hay aplicaciones para móviles que puedan ayudar a cuidarte del COVID-19?

¡Claro! En este post te hablaremos de 5 recursos en línea que te ayudarán a hacer frente no solo a la cuarentena, sino al COVID-19 en sí mismo.

Haz el súper desde tu móvil

Bistecs de res, tortillas, cebollitas cambray, limones, sal, refresco de toronja, Jose Cuervo Especial… ¡todo lo puedes comprar desde las aplicaciones para móviles de los principales supermercados! 

 Walmart, Chedraui, Soriana y Superama llevarán hasta la puerta de tu casa tu despensa y así no tendrás que lidiar con carritos, pasillos estrechos, largas filas y gente usando el cubrebocas sobre la frente, la barbilla, el cuello o colgando de las orejas.

De cocinero a Máster Chef en minutos

Si todos los días hay en tu mesa huevos revueltos, sopas instantáneas o sándwiches de atún, terminarás fastidiado de la hora de la comida. Afortunadamente, existen aplicaciones como Tasty, con sus más de 10,000 recetas y explicaciones en video; Divina Cocina con sus guías paso a paso; o Cookpad, donde puedes consultar recetas y subir también las tuyas. También está Recetix, que además de recetas fáciles ofrece administrar tu lista del súper. 

 ¿Quién sabe? Quizá la cuarentena sirva para ayudarte a encontrar tu vocación oculta de chef o repostero experto.

Reúnete a distancia con tus compañeros

Por trabajo o placer, ver caras conocidas, sonreír y bromear con otros le hará bien a tu mente. Enciérrate en tu estudio o habitación con tu laptop y usa aplicaciones como Zoom, Skype o Google Hangouts para enlazarte vía audio y video con tus compañeros de trabajo. 

Pónganse de acuerdo en torno a la propuesta que tiene que enviarse, el reporte trimestral o quién llevará qué al asado que tendrán en tu casa tan pronto pase la cuarentena. Si hay algo que nos ha enseñado esta situación es que el home office no solo deseable, sino también es posible para muchos de nuestros empleos gracias a estas tecnologías.

Haz de tu casa un gimnasio

Hemos visto gente de todas las edades y condiciones sociales “quebrando” la cuarentena. En ocasiones es comprensible, como cuando hay que adquirir víveres, acudir a un centro de salud o si eres miembro de las fuerzas de seguridad o personal médico. 

Lo que no tiene ningún sentido es exponerte (y exponer a los demás) saliendo a la calle para hacer ejercicio cuando hay aplicaciones como Nike Training Club, Freeletics, Seven o Sworkit. Tendrás literalmente en la palma de tu mano múltiples rutinas de ejercicios para fortalecer cada parte de tu cuerpo, abdomen, pecho, espalda, brazos, glúteos y piernas.

Conviértete en un maestro zen

Bueno, tal vez no llegues a levitar o alcances el nirvana durante la cuarentena, pero ¿a poco no te vendría bien bajar un poquito tu nivel de estrés? 

Es un hecho que cuando nos dejamos abrumar por las preocupaciones, nuestro cuerpo es más susceptible de contraer todo tipo de enfermedades. Hoy más que nunca nos viene bien meditar para serenar la mente y para ello podemos apoyarnos en aplicaciones en el móvil como Calm, Headspace, El Mindfulness App, Zen o Bambú. Con música relajante, sonidos de la naturaleza, sesiones medidas y reflexiones diarias te ayudarán a descansar tu espíritu.

Ahí tienes, 5 aplicaciones en línea disponibles para Android y iOs que te ayudarán a cuidar lo más preciado que tienes: tu salud física y mental. ¡Cuéntanos cuál descargaste y cómo ayudó a mejorar tu rutina cotidiana durante la cuarentena por el COVID-19!